分类： 赛事资讯

2024年11月，国际商科教育领域发生重大变动——美国未来商业领袖组织（FBLA）正式宣布停止向美国以外地区开放赛事。

在此背景下，由美国商业职业发展教育协会（BPA）主办、2025年即将更名为CBPA的商业全能挑战活动，正成为经济商科方向学生的新选择。该赛事自1966年创立以来，已发展成为覆盖全球16个国家、年参与人数超过20万的权威商科竞赛，其中国区赛事自2018年引入以来，参赛人数保持年均35%的增长率。

一、解析CBPA竞赛体系

（一）赛事定位与发展历程

作为美国本土历史最悠久的商业教育项目之一，BPA始终秉持"连接课堂与职场"的教育理念。区别于传统商赛的模拟经营模式，CBPA采用全真商业案例研习机制，参赛者需在真实企业数据基础上完成市场分析、战略制定等全流程商业决策。

（二）组别设置与参赛门槛

赛事采用分级竞赛机制，科学划分不同学段学生的能力发展需求：

实战组别（6-12年级）

ML小初组:6-9年级

S-Pre 高中双语组:9-12年级

S-Classic 高中经典组:9-12年级

学术组别（9-12年级）

基础商业知识测评+案例分析

值得注意的是，2024年赛事规则显示：S-Pre组虽不设全球站晋级资格。

（三）赛制结构与考核维度

竞赛采用"双轨并行"的考核体系：

客观测评（个人赛道）

商业管理方向：涵盖组织行为学、战略管理等模块

市场营销方向：侧重市场分析、消费者行为研究

80道选择题，60分钟限时作答

主观研习（团队赛道）

3-4人组队完成真实企业案例

需提交10分钟全英文展示视频

评分维度：方案可行性（40%）、数据分析（30%）、创新性（20%）、展示效果（10%）

二、CBPA竞赛价值分析

（一）学术能力提升维度

对比同类商赛，CBPA的实践导向特征显著。以沃顿商赛为例，其投资模拟周期长达10周，侧重金融建模能力；而CBPA要求参赛者在3周内完成从数据采集到方案落地的完整商业决策流程。

（二）升学助力表现

持续参与CBPA这类实践性竞赛的学生，在案例分析能力方面展现出显著优势。

三、备赛策略与资源支持

（一）能力匹配建议

雅思6.0/托福85+学生建议选择S-Advanced组

英语基础较弱但商业兴趣浓厚者适合S-Pre组

具有模联、辩论经历的学生在展示环节更具优势

（二）时间规划指南

理想备赛周期为6-8个月，分阶段重点：

1-2月：商业知识体系构建
3-4月：往届案例解析
5-6月：组队磨合与选题确定
7-8月：数据调研与方案迭代

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CBPA 2025赛季已然步入全球站阶段，2026赛季也即将拉开帷幕！BPA竞赛与NEC、SIC等商科竞赛一样，都受到全球高校的高度关注。不过，BPA以其独特的比赛形式，吸引了众多对商业活动感兴趣的学生踊跃参与，为参赛者冲刺梦校offer助力！

一、CBPA竞赛适合学生群体分析

CBPA为不同年龄段和背景的学生提供了多种参与途径，分为学术（客观）组别和实战（主观）组别。

学术（客观）组别

适用年级：9-12年级

特点：

商科兴趣浓厚：特别适合那些对商业领域有强烈兴趣，并希望系统化学习商科基础知识的学生。

链接大学课堂：该组别的内容设计与大学商学院课程紧密相关，有助于学生提前了解未来的学术方向。

权威认可：通过参加此类竞赛，学生可以获得来自教育界和商界的双重认证，提升个人的商业背景履历。

实战（主观）组别

适用年级：6-12年级

特点：

团队协作：强调团队合作的重要性，鼓励学生在模拟商业环境中锻炼实际操作能力。

跨学科能力培养：注重培养学生解决复杂问题的能力，促进多学科知识的应用。

分级设置：

ML小初组：面向6-9年级的学生，任务难度相对较低，适合初次接触商业竞赛的学生尝试。

S-Pre 高中双语组：适用于9-12年级的学生，采用中英文双语进行比赛，难度低于S-Classic组别，并且不进入全球站研习阶段。

S-Classic 高中经典组：同样是9-12年级的学生可以参加，但相比S-Pre组别，其挑战性和深度更高，有机会晋级到全球站研习阶段。

二、CBPA竞赛考试内容详解

CBPA竞赛分为两大主要组别：客观个人组别和主观团队组别。每个组别的考核形式、内容及要求有所不同，具体如下：

客观个人组别

1.考试方向

市场营销方向：

涵盖主题：品牌营销、市场细分、广告媒体、电子商务等。

适合对象：对市场营销领域有兴趣的学生。

商业管理方向：

涵盖主题：跨国商业运营知识、人力资源管理、企业财务管理、管理决策优化等。

特点：系统地接触商科基础知识，对学生综合能力要求较高。

2.考核形式

线上考试：考试时间为60分钟。

题型与数量：共80道客观选择题，总分为400分。

评分规则：每题正确回答得5分，错误或未作答不得分也不扣分。

主观团队组别

1.考核形式

提交案例分析视频：团队需要根据官方发布的商业案例，制定详细的商业计划，并通过演讲视频展示其分析调研成果。

视频要求：提交的视频长度应为10分钟。

2.测评方式

案例分析：团队需深入分析提供的商业案例，提出切实可行的解决方案，并在视频中清晰地表达出来。

展示技巧：除了内容的专业性和创新性外，团队还需要注重展示的方式，包括但不限于PPT制作、演讲技巧、团队协作表现等。

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在当今全球化商业环境中，商业素养已成为青少年核心竞争力之一。BPA商业全能挑战赛作为经美国教育部和生涯规划教育协会双重认证的权威赛事，为全球中学生搭建了展示商业才能的国际化平台。

一、参赛规则全透视

1.组别设置

竞赛设置两大平行赛道，满足不同学习阶段需求：

实战组别（主观考核）：面向6-12年级学生，3-4人团队协作，侧重商业方案策划与路演展示

学术组别（客观考核）：限9-12年级个人参赛，侧重商业理论体系检测

2.组队机制

• 跨区域组队：支持跨省市、跨校际、跨年级自由组队
• 成员管理：在报名截止前可无限次调整队员，但每人仅限加入一支队伍
• 作品提交：实战组需由队长统一提交10分钟路演视频（MP4格式，分辨率不低于1080P）

二、考核体系深度解析

学术组别考核要点

线上闭卷测试包含80道全英文客观题（60分钟），可选方向包括：

市场营销模块：重点考察STP理论、数字营销策略、消费者行为模型

商业管理模块：侧重SWOT分析、财务比率应用、跨文化管理

三、进阶机制详解

晋级通道

• 直接晋级：区域赛前20%（按标准分排序）
• 二轮晋级：全国排名前20%（不超过直接晋级人数）
• 直通卡机制：院校参赛队伍达3支可获1个直通名额
• 候补申请：提交动机信参与全国席位调剂

四、奖项设置与核心优势

荣誉体系

• 进阶奖项：区域/全国前20%获进阶证书
• 等级奖项：区域金（前5%）、银（前15%）、铜奖（前30%）
• 参与证明：100%参赛者获官方认证证书

能力培养闭环

通过"理论学习-案例解析-方案设计-路演答辩"完整流程，系统提升：

商业敏感度：行业趋势预判、商业模式创新

数据分析力：市场调研、财务测算、风险评估

团队领导力：任务分配、进度把控、冲突协调

六、备赛建议

组队策略

专业互补：建议包含商科、理工、人文背景成员

角色分工：明确数据分析、文案撰写、视觉设计、演讲答辩等职责

时间管理：预留至少30天备赛周期，制定甘特图把控进度

能力提升路径

基础阶段：掌握商业计划书框架（执行摘要、市场分析、财务模型）

进阶训练：研读往届金奖案例

模拟实战：组织3次以上模拟答辩，邀请往届选手或指导老师点评

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BPA竞赛作为美国具有高含金量的商科赛事，在商科教育领域占据着重要地位，被誉为未来商业精英的摇篮。该竞赛的考核内容丰富且全面。BPA商赛是一项面向全球中学生的商业竞赛，因其灵活的赛制和适中的难度，近年来在国内逐渐受到关注。

影响BPA获奖率的几大关键因素

1.参赛人数

现状：

知名度提升中： BPA商赛在国内的知名度 正在逐步提升，但相比其他国际商赛，其 参赛人数相对较少。

竞争相对较小： 由于参赛人数较少，竞争压力也相对较小。

对获奖率的影响：

获奖难度降低： 参赛人数较少意味着 竞争压力较小，在一定程度上 降低了获奖的难度。

获奖率提高： 较低的竞争水平 提高了获奖率，对于参赛者来说是一个 有利因素。

2.学生背景

参赛学生特点：

商科兴趣浓厚： 参与BPA商赛的学生多来自对 商科 感兴趣且有一定 基础 的学生群体。

投入度高： 这些学生在 备赛过程中 往往能够 投入更多的时间和精力，例如参加 商科课程、阅读相关书籍、参与实践活动 等。

对获奖率的影响：

竞争力提升： 参赛学生的 商科背景 和 投入度 较高，使得他们在比赛中更具 竞争力。

获奖可能性增加： 良好的 知识储备 和 实践经验 提高了学生 获奖的可能性。

3.赛制与难度

赛制特点：

多元化考核： BPA商赛的赛制 相对灵活，包括 客观题测评、主观题报告 和 展示 等多种形式。

例如： 三人团队赛只需要提交一份 10分钟的展示视频 即可参赛。

全面评估： 这种多元化的考核方式有助于 全面评估 学生的 商科素养 和 综合能力。

题目难度：

难度适中： BPA商赛的题目难度 适中，既考察了学生的 基础知识，也注重培养学生的 实践能力 和 创新思维。

对比其他商赛： 与 沃顿商赛（需要 10周的模拟投资 并提交 两份投资报告）和 FBLA（包括 十大比赛项目）相比，BPA的 难度相对较低。

对获奖率的影响：

参赛门槛低： 较低的难度和灵活的赛制使得BPA商赛 参赛门槛较低，适合 更多学生 参与。

获奖机会增加： 适中的难度和多元化的考核方式为学生提供了 更多展示自我的机会，从而 增加了获奖的机会。

尽早参与： 由于BPA在中国只有不到 3年的历史，对国内高中生来说仍然相对陌生，这意味着 参与人数 可能较少，获奖机会 较高。

抓住机会： 建议对商科感兴趣的学生 尽早参与，以 积累经验 并 提高获奖可能性。

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CBPA商赛作为美国最具含金量的商科赛事之一，被誉为未来商业精英的摇篮。晋级全球站的团队将面临更激烈的竞争和更严格的挑战。以下是关于CBPA全球站竞赛时间、奖项设置以及详细的备考辅导方案。

一、CBPA全球站竞赛时间与地点

比赛时间： 2025年5月7日-5月11日（美国时间）

比赛地点： 美国·奥兰多

进阶规则：

学术组别和实战组： 按照CBPA2025中国站进阶学术环节的成绩进行排序，录取排名靠前的个人或团队。

选拔标准： 排名靠前的团队将获得晋级全球站的机会。

二、CBPA全球站奖项设置

（1）官方参与证书：

所有参赛者均可获得： 这份证书是对参赛者努力和参与的肯定，证明其参与了全球顶尖的商科赛事。

意义： 官方参与证书可以作为申请大学或求职时的有力证明材料，展示参赛者的学术能力和实践经验。

（2）优胜奖项：

金奖（Gold Award）： 颁发给在竞赛中表现最为优异的个人或团队。

银奖（Silver Award）： 颁发给表现优秀的个人或团队。

铜奖（Bronze Award）： 颁发给表现良好的个人或团队。

获奖证书： 所有获奖者都将获得相应的获奖证书，以表彰其在商业知识和技能方面的卓越表现。

三、CBPA全球站备考辅导方案

晋级全球站的团队将面临更复杂的挑战和更激烈的竞争，因此需要制定详细的备考计划。以下是针对BPA全球站竞赛的详细辅导方案：

（1）深入理解竞赛规则与评分标准

研究竞赛规则： 仔细阅读BPA全球站的竞赛规则和指南，了解比赛的具体要求和流程。

分析评分标准： 深入分析评分标准，明确评委关注的重点，例如：

商业分析能力： 数据分析、市场调研、竞争分析等。

财务建模能力： 财务报表分析、预算编制、投资回报分析等。

市场营销能力： 市场定位、营销策略、品牌管理等。

创业管理能力： 商业计划书撰写、创业项目策划等。

实战决策能力： 模拟商业环境下的决策能力。

数据思维能力： 数据收集、分析和解读能力。

团队协作能力： 团队合作、沟通协调、领导力等。

（2）强化核心能力

商业分析：

数据分析工具： 熟练掌握Excel、SPSS、Python等数据分析工具。

案例分析： 进行大量的案例分析练习，提高问题解决能力。

财务建模：

财务报表分析： 深入学习财务报表的编制和分析方法。

财务预测： 学习如何进行财务预测和预算编制。

市场营销：

市场调研： 掌握市场调研的方法和工具。

营销策略： 学习制定有效的营销策略，包括产品定价、促销渠道等。

创业管理：

商业计划书： 学习撰写详细的商业计划书，包括市场分析、财务计划、运营计划等。

创业项目策划： 进行创业项目策划练习，培养创新思维和创业精神。

（3）模拟实战演练

模拟比赛： 进行多次模拟比赛，模拟真实的比赛环境，提高实战能力。

案例模拟： 选择真实的商业案例进行模拟分析，锻炼问题解决能力和决策能力。

团队协作：

角色扮演： 分配不同的角色，模拟团队合作场景。

沟通训练： 进行有效的沟通训练，提高团队协作效率。

（4）提升英语能力

专业词汇： 熟悉商科相关的专业词汇和术语。

学术写作： 提高学术写作能力，练习撰写商业报告、研究论文等。

演讲与展示： 练习英语演讲和展示，提高表达能力。

（5）寻求专业指导

导师指导： 寻求有经验的导师或专家进行指导，获得专业的建议和反馈。

团队培训： 参加团队培训，提高团队整体实力。

（6）时间管理与压力调节

制定计划： 制定详细的备考计划，合理安排时间。

压力管理： 学习压力管理技巧，保持积极的心态。

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BPA商业全能挑战赛（现升级为CBPA）作为全球公认的三大中学生商赛之一，自1966年创立以来已服务全球商科教育58年。该赛事由美国教育部（USED）和生涯规划教育协会（CTSO）联合认证，获得美国中学校长联盟（NASSP）官方推荐，累计培养超过200万名商业人才。

一、赛事含金量解析

1.权威认证体系

唯一同时获得美国教育部与CTSO认证的中学生商业赛事

学术成果获微软、惠普、希尔顿等全球500强企业认可

中国区与北大汇丰商学院创新创业中心建立战略合作

2.全球影响力

覆盖26个国家和地区，1800+学校组建常设社团

年度参赛人数突破4.5万，中国区参赛规模年增长40%

全球站峰会设立企业实践环节，往届合作方包括Google X实验室

3.升学助力显著

2023年中国区获奖者中，72%进入QS前50院校商科专业

近三年全球站优胜团队成员获哈佛、牛津等名校早申录取

赛事经历被常春藤盟校招生办列为商科申请加分项

4.参赛友好性设计

中国站初选获奖率60%，全球站晋级率25%

设置初中组（6-8年级）与高中组（9-12年级）双赛道

全球主席团保留中国代表席位（每年2名）

二、核心竞赛模块

主观组别

商业路演：完成产品设计、商业计划书、融资路演全流程

案例分析：48小时限时解决企业真实经营难题

商业演说：个人主题演讲与团队辩论结合

客观组别

财务分析：使用Bloomberg终端进行上市公司财报解析

数字营销：制定并执行Google Ads推广方案

商业决策：利用Tableau完成数据可视化商业报告

三、适配学生画像

学术基础型：在校商科课程GPA3.5+，具备微观经济学基础

实践探索型：曾参与校园商业社团或创业项目

能力提升型：需强化数据分析（Excel高级函数）、商业演示（PPT设计）等实务技能

升学规划型：目标申请美本前30或英国G5商科专业

职业导向型：未来计划从事投行、咨询、四大等领域

四、参赛价值延伸

获得CTSO官方颁发的能力认证证书

优胜者可申请微软商业分析师实习机会

参与北大汇丰商学院商业训练营资格

入选中国商业菁英人才数据库

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CBPA商赛不仅是一个提升商科背景的有效途径，还为学生提供了宝贵的实操机会，帮助他们在真实的商业环境中锻炼自己的能力。无论你是希望通过竞赛提升竞争力，还是希望通过实际操作加深对商科知识的理解，BPA都是一个非常合适的选择。

CBPA为什么值得参加？

1.商科背景提升

国际认可度高：

知名且含金量高的赛事：在众多商科赛事中，BPA、FBLA、沃顿、SIC等是国际上含金量极高的赛事。这些赛事通常由国际组织主办或赞助，更受名校招生官认可。

弥补商科赛事空缺：对于希望申请商科专业的学生来说，选择一个知名且有较高含金量的赛事至关重要。BPA作为一个国际性的赛事，能够有效提升学生的背景竞争力。

知识体系全面：

经济学与商业管理结合：BPA经济竞赛实战组别不仅涉及到经济学知识的拓展与应用，还包括商业案例分析。通过这种方式，学生可以在实践中加深对经济学的理解，并将其应用于实际商业环境中。

补充学校课程不足：许多高中课程中，9-12年级学生很少有机会深入学习商业管理或者市场营销的具体内容。BPA学术组别则提供了一个很好的平台，帮助学生补齐这些知识点，全面提升他们的商科素养。

2.真实商科实操机会

问题解决与领导力展示：BPA竞赛要求学生不仅要具备扎实的理论知识，还要能够将这些知识应用于实际问题的解决中。无论是主观组别的案例分析，还是客观组别的数据分析，都需要学生展现出强大的问题解决能力和领导力。

多维度接触商业世界：以BPA经济竞赛为例，主观组别涉及实操案例分析，学生需要学习商业计划、行业研究、商业模型、数据可视化等理论，并通过商业分析产出可视化数据报告与10分钟的presentation。这种理论与实践相结合的方式，让学生能够多维度接触“真实的商业世界”。

3.获奖率高，高效助力名校申请

适中的备赛难度：

较高的获奖率：BPA经济竞赛的官方获奖率约为55%，相比于其他高难度的国际赛事，这一比例相对较高。这意味着学生有更多的机会获得奖项，从而为未来的申请提供有效的助力。

背景提升与文书素材：获奖不仅能增强学生的自信心，还能为他们的大学申请增添亮点。同时，参赛过程中的经验和收获可以成为文书写作的重要素材，展现学生对专业的热爱和深度学习的态度。

备考建议

系统复习基础知识：确保对经济学和商业管理的基础知识有扎实的理解，特别是那些在学校课程中较少涉及的内容。

多做模拟练习：通过模拟考试和案例分析，熟悉竞赛的题型和要求，提升解题速度和准确性。

参与团队合作：BPA竞赛强调团队合作，因此在备考过程中可以与其他同学组成小组，共同讨论和解决问题。

寻求专业指导：如果条件允许，可以报名参加专业的商科竞赛培训班或请一位经验丰富的导师进行一对一辅导。

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在当今全球化的商业环境中，拥有专业的商业知识和实践能力是人取得成功的关键。而SKT-CBPA未来商业领袖研习社便是一个致力于培养商业人才的重要平台。作为SKT-BPA的升级版，SKT-CBPA不仅在活动的规模和影响力上显著提升，更是在商业教育的权威性与实用性上获得了广泛认可。

BPA初选站赛事亮点

今年的BPA竞赛以【Sports, the way we live!】为主题，聚焦运动产业的创新发展、跨界融合以及数字化转型。这一主题紧贴社会热点，与青少年日常生活息息相关，为参赛者提供了广阔的创意和发挥空间。

赛事亮点

紧扣社会热点的主题：

主题【Sports, the way we live!】不仅反映了当前社会对健康生活方式的关注，也鼓励学生探索体育产业与其他领域的创新结合。

综合能力考察：

参赛者需要围绕主题设计一份运动行业的商业计划书，并录制展示视频。这不仅考验了学生的商业知识与能力，还涉及创新思维、英语表达和团队协作等多个方面。

参赛人数显著增长：

2024-2025赛季的CBPA竞赛热度持续高涨，参赛人数较去年增长了近20%，突破了3000人大关。随着参赛者的增加，竞争也变得更加激烈。

晋级规则保持不变：

区域前20%的团队直通中国站，全国范围前35%的团队也有机会晋级。尽管参赛人数增加，但晋级规则未变，这意味着进入中国站的难度进一步提升。

中国站赛事细节解读

必选环节：商业路演（Business Presentation）

核心环节：

商业路演是实战组别的核心环节，要求团队（3-4人）共同完成。

评分标准：

评委将根据团队表现进行打分，具体包括：

10分钟团队演讲：展示商业计划书的核心内容，逻辑清晰、重点突出。

4分钟评委问答：针对评委提问作出精准回答，展现应变能力和深度思考。

2分钟评委点评：听取评委反馈，及时调整和完善方案。

参赛小贴士：

团队内部需高效沟通，选定科目后结合要求优化案例。

自带电脑设备，比赛当天需在有限时间内完成展示，并针对评委提问作出精准回答。

实战组别：可选科目

ML方向：

Presentation Management-MLS Classic：经典管理展示，适合有一定商业基础的学生。

Presentation Management-S：专注于特定领域的管理展示，如金融管理、经济研究、全球营销、小型企业管理等。

Pre方向：

Presentation Management-Pre：预备级管理展示，适合初次参赛或希望积累经验的学生。

参赛攻略

提前准备：

尽早开始商业计划书的设计和展示视频的录制，确保有足够时间打磨和完善作品。

团队协作：

强调团队成员之间的高效沟通和分工合作，确保每个环节都能顺利推进。

关注热点：

结合当前体育产业的发展趋势和社会热点，提出具有前瞻性和可行性的商业创意。

模拟演练：

在正式比赛前多次进行模拟路演，熟悉流程并提高应对突发情况的能力。

灵活应对：

针对评委提问，保持冷静，灵活运用所学知识作出合理解释和回应。

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在2024-2025赛季中，CBPA的参人数相较于之前的赛季增长了近20%，突破了3000人。这一增长不仅反映了学生们对商业知识和实践活动的重视，也说明了BPA作为一项重要活动在全球范围内的吸引力。

CBPA商赛晋级难度

1.晋级难度分析

BPA（Business Professionals of America）商赛的晋级机制相对透明，但随着参赛人数的增加和竞争的加剧，晋级难度也有所提升。以下是关于BPA商赛晋级难度的具体分析：

初选站：

初选站是BPA竞赛的第一步，通常在各地区进行。

获奖率：根据统计数据，BPA中国站初选站的获奖率可达60%，全球站的晋级率也超过了25%。这表明在初选站中获得奖项的难度相对较低，大部分参赛者都有机会获得奖项。

区域赛：

区域前20%的团队直通中国站，全国范围前35%的团队也有机会晋级。

竞争加剧：随着参赛者的增加，进入中国站的难度进一步提升。特别是对于那些希望在全球站取得好成绩的学生来说，需要更加努力准备。

全国赛：

全国赛的竞争更为激烈，只有表现最优秀的学生和团队才能晋级到国际赛。

晋级规则：区域前20%的团队直通中国站，全国范围前35%的团队有机会晋级。尽管如此，由于参赛人数众多且水平较高，晋级仍然具有一定的挑战性。

国际赛：

国际赛是BPA竞赛的最高级别，汇聚了来自世界各地的顶尖选手。

晋级难度：国际赛的竞争最为激烈，只有在前几轮比赛中表现出色的学生和团队才有资格参加。

参加CBPA商赛学生需具备哪些能力？

为了在BPA商赛中脱颖而出并顺利晋级，参赛学生需要具备以下几方面的能力：

商业知识

全面理解：掌握商业管理、市场营销、信息技术等多个领域的基础知识。

应用能力：能够将理论知识应用于实际案例分析，提出合理的解决方案。

实践能力

创新思维：具备创新意识，能够在传统商业模式基础上提出新颖的想法。

动手操作：通过案例分析和演讲展示，锻炼实际操作能力和解决问题的能力。

团队协作

高效沟通：团队成员之间需保持高效的沟通，确保每个环节都能顺利推进。

分工合作：合理分配任务，充分发挥每个成员的优势，共同完成高质量的作品。

英语表达

流利表达：能够用流利的英语进行商业计划书的设计和展示视频的录制。

精准回答：在路演环节中，针对评委提问作出精准回答，展现应变能力和深度思考。

时间管理

合理规划：在有限的时间内完成高质量的准备工作，包括商业计划书的撰写、展示视频的制作等。

灵活调整：根据实际情况及时调整方案，确保最终作品的质量和完整性。

心理素质

抗压能力：面对激烈的竞争和高压环境，保持冷静，发挥出最佳水平。

积极心态：无论结果如何，始终保持积极的心态，从每次比赛中吸取经验教训。

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